5 mentiras comuns sobre a água do duche - Fitness e bem-estar Lifestyle

ūüí•ÔłŹ1. Terminar o duche com √°gua gelada refirma a pele

Do ponto de vista dermatológico, a água fria não tem qualquer efeito. No entanto, em termos de circulação sanguínea, a repentina mudança para água fria favorece a circulação e pode ser benéfico para a prevenção de patologias como varizes e celulite. Adicionalmente, a água fria fecha a fibra do cabelo, produzindo um maior brilho.

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ūüí•ÔłŹ2. Subir a temperatura da √°gua no inverno √© ideal para combater o frio

A √°gua muito quente n√£o s√≥ pode secar a pele, privando-a dos seus √≥leos hidratantes naturais e deixando-a seca e sens√≠vel, como tamb√©m pode danificar os fios de cabelo, deixando-os sem brilho. O ideal √© tomar banho com √°gua morna (entre 25¬ļC¬†e 30¬ļC) para evitar a secura da pele e ajudar √† melhoria da circula√ß√£o sangu√≠nea.

ūüí•ÔłŹ3. √Č melhor tomar banho de manh√£ do que √† noite

Não há um benefício associado entre tomar banho de manhã ou à noite. Porém, em 2016, um estudo da Universidade de Harvard afirmou que o banho de manhã desperta a nossa criatividade e à noite diminui o nível de cortisol, ou seja, o nosso stress.

ūüí•ÔłŹ4. Tomar banho com √°gua calc√°ria faz mal √† sa√ļde

A √°gua calc√°ria, tamb√©m denominada √°gua dura, pelos n√≠veis elevados de c√°lcio e magn√©sio, n√£o √© nociva para a sa√ļde. No entanto, esta √°gua deposita-se nos chuveiros e cria res√≠duos que os danificam.

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ūüí•ÔłŹ5. Tomar um duche gasta a mesma quantidade de √°gua que um banho de imers√£o

Tudo depende do tempo que se demora a tomar banho e da forma como o faz, o que faz com que o duche nem sempre possa ser a opção mais económica. Claro que será sempre mais económico optar por duches rápidos em vez de um banho de imersão, pois num duche de cinco minutos gasta-se apenas um terço da água que se gastaria num banho de imersão. Este gasto pode ser ainda mais economizado se aderir a torneiras com tecnologia de poupança de água.

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