Tranquilidade e relaxamento em dias agitados com a app Healthy Minds - Apps Tek

Em vez da correria dos dias antes do Natal, que tal fazer alguma meditação e aproveitar para agradecer as conquistas do último ano? A aplicação Healthy Minds pode dar uma ajuda. Tek

💥️A aplicação está suportada em mais de quatro décadas de pesquisa do neurocientista Dr. Richard Davidson e da equipa de investigação na Universidade de Wisconsin, a partir da qual foi desenvolvido um programa de treino da mentes através de meditação e de lições ao género de um podcast.

O objetivo é melhorar o foco e concentração, reduzir o stress e manter as ligações sociais, competências que podem ser muito úteis para acalmar o ritmo dos dias antes do Natal. 💥️Na aplicação há ferramentas para acompanhar os progressos na meditação e seguir aconselhamentos para as áreas da família, trabalho ou outros.

Com a Healthy Minds é possível desenvolver competências para melhorar o bem estar, desenvolver a comunicação e relações interpessoais, o desempenho mental e a criatividade.

💥️Veja as imagens

Os criadores da aplicação dizem que foi pensada também para vidas agitadas e pessoas com pouco tem, e que se adapta a diferentes estilos de vida.

💥️A app é gratuita e pode ser descarregada da loja Google Play para Android e da App Store para iOS. 

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